A világ folyamatosan változik, és ez a változás számos szempontból érinti az életünket. Az emberek mindennapjaik során új kihívásokkal találkoznak, legyen szó munkahelyi stresszről, társadalmi nyomásról vagy a technológia gyors fejlődéséről. Az ilyen körülmények között különösen fontos, hogy a mentális egészségünkre is figyelmet fordítsunk. A mentális egészség fogalma széles spektrumot ölel fel, amely magában foglalja az emocionális, pszichológiai és szociális jólétünket. Az egészséges mentális állapot segít abban, hogy jól alkalmazkodjunk a mindennapi élethez, kezeljük a stresszt, és hatékonyan kommunikáljunk másokkal. Az emberek gyakran hajlamosak elhanyagolni ezt a területet, hiszen a fizikai egészségre nagyobb hangsúlyt fektetnek. A társadalmi elvárások és a munkahelyi teljesítmény nyomása sokszor megnehezíti a mentális egészség megőrzését. Az…